जब हामी हाम्रो मेहराबको बारेमा कुरा गर्छौं, हामी प्रायः मध्यवर्ती अनुदैर्ध्य आर्चलाई सन्दर्भ गर्दैछौं।एड़ीदेखि खुट्टाको बलसम्म फैलिएको, यसको मुख्य कार्य शरीरको तौल वितरण र झटका अवशोषित गर्नु हो।
मध्यवर्ती आर्कमा चार सामान्य उचाइ मुद्राहरू छन्:
पतन, कम, सामान्य वा उच्च - र प्रत्येकले खुट्टाको कार्यक्षमतालाई असर गर्न सक्छ,
र उपयुक्त इन्सोलको एक जोडीले खुट्टाको दुखाइलाई कम गर्न र आर्चहरूलाई अझ गम्भीर हुनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
संकुचित वा कम आर्क
जो ढलेका छन् वा कम मेहराबहरू ओभर-प्रोनेट हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।ढलिएको मेडियल आर्चले खुट्टाको खराब कार्य, अस्थिरता र कम आघात अवशोषणको नेतृत्व गर्न सक्छ, परिणामस्वरूप दुखाइ र चोटपटकको संवेदनशीलता बढ्छ।
सामान्य आर्क
एक सामान्य आर्क प्रकार प्रायः झटका अवशोषित गर्नमा राम्रो हुन्छ, तर त्यहाँ अझै पनि ओभर-प्रोनेसनको सम्भावना छ, विशेष गरी यदि तपाईंको आर्क प्रकारहरू दायाँ देखि बायाँ फरक छन्।
उच्च आर्क
उच्च आर्च भएको खुट्टा प्रायः धेरै कठोर र लचिलो हुन्छ, जसले हिड्ने र दौडँदा सुपिनेशनको सम्भावना बढाउँछ।यसले कमजोर झटका अवशोषणमा परिणाम दिन्छ, जसमध्ये धेरैले काइनेटिक चेनलाई खुट्टा, कम्मर र पछाडि सार्न सक्छ।